有酸素運動がダイエットに良い理由はズバリこれ！っていうのがわかりやすい サンコ先生のダイエット教室

webコミックの「サンコ先生のダイエット教室」が更新されてました(第１０話)

正しいダイエットとは？をマンガにしてくれているのでわかりやすい！

ダイエットについて考えてる方必見です

参照

インドア派の人必見、マンガでダイエット？？ 栄養士の描くwebダイエットマンガ 「サンコ先生のダイエット教室」

ダイエットで脂肪が減らない原因をわかりやすく説明したwebコミック！ じゃあどうすればよいか？ 

んで、前回の続きで

脂肪を燃やす（エネルギーに換える）にはどうしたら良いか？

に答えた今回

脂肪は安定的にエネルギーを供給していて

糖質は頑張っているときに消費される

つまり、両方消費したいなら

中程度の運動が良い！（ジョギングなど）との結論

成程、だからダイエットは有酸素運動が良いのか

筋力トレーニングとかダッシュしまくるとかじゃなく

ウォーキングよりかは強めの運動をすることで

効率よく脂肪が燃焼していくのか、、、

食べ物の摂り方なども解説されてるので、なかなか役にたつマンガです