ダイエットで脂肪が減らない原因をわかりやすく説明したwebコミック！ じゃあどうすればよいか？
webコミック、サンコ先生のダイエット教室が更新されてましたが
ダイエットの敵！脂肪が減らない理由がわかりやすく説明されていた！！
・・・じゃあどうしたらいいの？
やわらかスピリッツ - サンコ先生のダイエット教室 | 第9話
タンパク質や糖質は1g当たり約4kcalのエネルギーを持っていて
脂質は1g当たり約9kcalのエネルギーを持っているというのは
栄養学ではよく知られている話なのですが
脂肪って全部脂肪でできているわけではもちろんなくて
筋肉（タンパク質）ももちろん全部が筋肉だけでなくて・・・
水分とかその他の成分その辺りを考慮しないといけない！！！
そういうことを考えた時
実は同じ重さのエネルギーを消費したとしても
脂肪の場合は筋肉の8分の１しか重さは減らない・・・
（サンコ先生のダイエット教室より）
これは衝撃的でした、だからダイエットで脂肪が減りにくいのか・・・
詳しくは漫画を読んだらわかるのですが（漫画なのでわかりやすく説明されてます）
「自食い」って考え方も面白かったです
食べ物の量を減らすだけは正しいダイエットでは無いんですよね
じゃあ結局どうするの？？？ってこと
これはまだ漫の続きで描かれるみたいなのですが、キーワードが一つ
それは「代謝」
代謝を上げるためにはある程度の運動と、筋肉をつけるためにタンパク質が必要なんですよね
まぁ、楽して痩せることはやはり難しいと（笑）
でも「楽しく」痩せることは可能だと思います、楽しんでしまえばいいので
それについてのヒントはまた次回描かれるみたいなので楽しみ！
